Quantos de vocês estão fartos das comidas pouco saudáveis dos bares e restaurantes próximos do trabalho? Não se preocupem, hoje trazemos algo que muitos de vocês vão agradecer, umas receitas para levar na marmita para o trabalho. Está na hora de pensar sobre o que vamos cozinhar para levar para o trabalho no dia seguinte, e a verdade é que todos procuramos o mesmo, receitas rápidas para levar na marmita, fáceis e saudáveis. Alguns pensarão que é impossível mas a equipa de A Tua Melhor Versão tem solução para tudo, por isso, hoje trazemos 5 receitas de marmitas saudáveis para levar para o trabalho. Quinoa com espinafres, pinhões e uvas passas. 2016-09-27 16:20:37 Começamos a segunda-feira com um grande cereal que ademais é fonte de proteínas. Uma deliciosa receita perfeita para levar na marmita e ser invejado no trabalho! 1 copo de quinoa 50 g de pinhões tostados 50 g de uvas passas 100 g de espinafres Azeite Sal e pimenta
Aquece um pouco o azeite numa panela e tosta a quinoa, previamente lavada durante um minuto.
Praia da falésia albufeira
"Jogo Duplo"
São cerca de 40 os atores que fazem parte do elenco inicial de "Jogo Duplo". Com o decorrer da história, como é habitual, alguns devem sair e outros chegar. Saiba quem é quem na nova novela da TVI:
Sara Prata
Professora de História de Arte, crê que os verdadeiros objectivos pelos quais vale a pena lutar, na vida, são o conhecimento e o amor. Serena e conformada, quando a sua vida é abalada, vai surpreender tudo e todos ao revelar a sua força interior, tornando-se uma mulher poderosa e lutadora, querendo fazer de um amor impossível, uma realidade alcançada. João Catarré
Verdadeiro Samurai dos tempos modernos, fez-se homem no Oriente, onde foi braço direito do chefe de uma tríade. É um homem movido pela honra, pelo dever para com a família e pela paixão por Margarida. Experiente, calmo e ponderado, capaz de tudo, em prol de uma convivência pacífica, assume, no entanto, um lado negro e violento, caso seja encurralado ou veja alguém que ama em perigo. Diogo Infante
Cruel, inteligente e ardiloso, Manuel foi chefe de uma tríade, e é a encarnação de um poder alcançado pelo recurso à violência, quando necessário, embora siga os códigos de honra de uma tradição oriental.
Subir e mover
Chegamos a nossa primeira opção! Provavelmente suas luzes aparecem por estarem muito próximas às linhas que atingem os óculos das pessoas, ou seja, as lentes dos óculos possuem um campo de reflexão, portanto as chances são enormes dos seus refletores aparecerem nas gravações, caso estejam ali. A ideia para resolver este desafio é deixá-las mais lateralizadas e elevadas, desta forma o ângulo entre raio incidente e refletido fica muito maior, jogando o reflexo para fora do raio de ação da câmera. Luz macia e fonte grande
Trabalhar com uma fonte de luz grande e macia como principal (keylight) pode ajudar bastante neste momento, este tipo de fonte melhora dois pontos:
Não cria sombras duras ao atingir a armação do óculos e torna mais sutis as sombras geradas nas cavidades dos olhos. Ajuda a eliminar spots de luz (pontos pequenos) indesejados na lente do óculos. Uma fonte de luz pequena pode ser muito irritante para quem assiste, pois pode esconder a íris do entrevistado, praticamente eliminando o contato visual dele com o público e arruinando o plano.
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Em Minha Conta, clique em Adicionar e confirmar minha conta bancária, no quadro de Notificações;
Preencher os campos solicitados e pressionar Continuar;
Revisar as informações, clicar em Adicionar Conta Bancária;
Dependendo da sua região, esse processo de verificação bancária poderá levar alguns dias. Solicitamos que planeje com antecedência para evitar atrasos no recebimento das suas contribuições. 4. Como configurar sua conta para aceitar recebimentos em R$ (Real)
Em Minha Conta, Informações Gerais, clique em Gerenciar Moeda;
Em Selecionar Nova Moeda, escolha a moeda Real;
Clique em Adicionar Moeda;
Selecione Real como principal moeda;
Clique em Tornar Principal. 5. Como ajustar as " Preferências de Recebimento do Pagamento " da sua conta
Em Minha Conta, Perfil, clique em Minhas ferramentas de venda;
Em Recebimento e Gerenciamento dos Meus Riscos, Bloquear Pagamentos, clique em Atualizar;
Em " Bloquear pagamentos de usuários que:", desmarcar a opção "Iniciar pagamentos da subguia Pagar a qualquer pessoa, da guia Enviar dinheiro";
Clicar em Salvar.
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